Mi cuerpo es mío

Tu cuerpo es tuyo

Tu cuerpo te pertenece. Todas sus partes tienen nombre, también las privadas, las que están cubiertas por la ropa interior: en las niñas se llama vulva, y en los niños pene y testículos. Decirlas por su nombre está bien y te ayuda a cuidarlas.

Esas partes son íntimas y privadas: nadie debe verlas ni tocarlas, salvo tú, o un adulto de confianza que te limpie o te cuide la salud (como tu mamá, tu papá o el personal de salud) y siempre explicándote qué hace y por qué.

¿Esto lo decido yo o pido ayuda?

Tú ya eres capaz de tomar decisiones, y eso es un derecho. Pero hay decisiones que sí puedes tomar sola o solo y hay situaciones donde debes pedir ayuda a un adulto para no ponerte en riesgo.

Puedo decidir yo (cosas de mi tamaño, con límites y valorando el entorno): qué colorear, con quién jugar en el recreo, en qué orden hacer mi tarea, si comparto mi merienda, pedir agua, decir "no quiero ese juego".

Debo pedir ayuda (aquí sí hay riesgo): cruzar la calle sola, agarrar algo del fuego o de la estufa, abrir la puerta cuando tocan y no conozco a nadie, subirme a un coche con alguien que no es de mi confianza, tocar algo enchufado o mojado, que alguien me toque donde no quiero, perderme, sentir miedo.

Las palabras mágicas: "no", "déjame", "necesito ayuda", "voy con la maestra", "llamo a mi mamá".

Y muy importante: toda decisión trae una responsabilidad y un compromiso conmigo y con los demás. Si decido llevar mi planta a la escuela, me comprometo a regarla. Si decido jugar con la pelota de otro, me comprometo a cuidarla y devolverla.

Ejemplo: Me invitan a cruzar la avenida corriendo para llegar primero al salón. Yo decido no correr (puedo decidir qué hago con mi cuerpo), pero además pido ayuda a la señora que cuida el cruce, porque cruzar sola sí es un riesgo.

Contacto bueno, contacto que incomoda (y cómo pedir ayuda en internet✦)

Hay contacto físico sano y reconfortante: el abrazo de mi mamá cuando estoy triste, la mano de mi abuela, el choque de cinco con mi amigo, que me peinen o me soben la cabeza. Esos me hacen sentir bien y segura.

Hay otro contacto que no está bien: cuando alguien te toca las partes privadas (las que cubre la ropa interior: vulva, pene, testículos, nalgas, pecho), te pide que le toques las suyas, te besa y no quieres, te muestra cosas de grandes en la pantalla o te dice "es nuestro secreto, no le cuentes a nadie". Los secretos que incomodan o dan miedo NO se guardan: se cuentan.

Los límites también son para la violencia: el golpe, el grito constante, que te humillen, que te empujen o te obligan a pelear. Nadie tiene derecho a lastimarte, ni en tu casa, ni en la escuela, ni en la comunidad, ni en internet.

Si pasa, haz los tres pasos: 1) Di en voz alta "¡NO!" y aléjate. 2) Cuéntale a una persona de confianza (mamá, papá, abuela, la maestra, la directora, el orientador, una tía). 3) Pedir que se denuncie o se pida ayuda a las autoridades: en México puedes llamar al 911 para una emergencia y al 088 (Guardia Nacional) para orientación. Denunciar no es traicionar: es protegerte.

En internet y redes: si alguien que no conoces te escribe, te pide fotos, te manda cosas raras o te quiere citar, no respondas, no borres (guarda la pantalla) y muéstralo a un adulto. La dignidad quiere decir que vales por el solo hecho de existir: por eso tu cuerpo y lo que sientes merecen respeto, aunque un video o un juego diga lo contrario.