Pequeñas acciones que te protegen
Los gérmenes son bichitos tan pequeños que no los ves, pero viven en tus manos, en los objetos que tocas y en la comida sucia. Si entran a tu cuerpo, te pueden enfermar.
La buena noticia es que hay acciones simples que los alejan:
• Lavarte las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño.
• Cepillar tus dientes después de cada comida.
• Bañarte para quitar el sudor y la suciedad.
• Cortar tus uñas cuando estén largas (ahí se esconden los gérmenes).
• Taparte con el codo al toser o estornudar.
| Hábito | Cuándo | Por qué |
|---|---|---|
| Lavarme las manos | Antes de comer y después del baño | Quita gérmenes que enferman |
| Cepillar mis dientes | Después de cada comida | Evita caries y mal aliento |
| Bañarme | Cada día o cada dos días | Quita sudor y suciedad |
| Cortar mis uñas | Cuando estén largas | Ahí se esconden gérmenes |
| Taparme con el codo | Al toser o estornudar | No esparcir gérmenes al aire |
Situaciones de riesgo y cómo prevenirlas
Hay situaciones donde los gérmenes se juntan más o donde tu cuerpo puede lastimarse. Aprender a identificarlas te ayuda a prevenirlas:
• Agua estancada: junta mosquitos que pican y enferman. → No dejar agua parada en macetas o cubetas.
• Basura sin tapar: atrae moscas y ratones. → Tapar los botes de basura.
• Comida que estuvo al sol: los gérmenes crecen rápido. → Guardar en el refrigerador lo que sobra.
• Piso mojado: te puedes resbalar. → Secar el piso o caminar con cuidado.
• Objetos filosos (tijeras, cuchillos): solo los usa un adulto. → Pedir ayuda si los necesitas.
Acabas de jugar con el perro en el patio y quieres comer una manzana. ¿Qué haces primero?
Clasifica cada hábito: ¿PREVENE enfermedad o la FAVORECE?
Arrastra cada ficha a su categoría (o tócala y luego toca la categoría). También puedes usar el teclado.
Para lavarme bien las manos necesito agua y . Debo frotarlas durante al menos segundos.
Si las manos se ven limpias, no hace falta lavarlas antes de comer.
Durante una semana, marca cada día en una hoja los hábitos de higiene que cumpliste: lavarme manos, cepillar dientes, bañarme. Al final de la semana cuenta cuántos días cumpliste todos. ¿Qué hábito te falta practicar más?
Pon la hoja en un lugar donde la veas: junto al espejo o en el refrigerador.
Tu texto se guarda sólo en este dispositivo.
Para dominar este tema
Lo esencial que debes saber
- Reconoce y practica hábitos de higiene personal que cuidan su salud, e identifica situaciones de riesgo que puede prevenir.
- Los gérmenes no se ven pero se quitan con agua y jabón en 20 segundos.
- Lavarse las manos, cepillar los dientes, bañarse y taparse al toser son acciones que previenen enfermedades.
Preguntas clave del tema
- Acabas de jugar con el perro y quieres comer. ¿Qué haces primero?
- ¿Cada hábito previene enfermedad o la favorece?
Lo que debes poder hacer
- Responde y justifica por qué. Pregunta: Acabas de jugar con el perro y quieres comer una manzana. ¿Qué haces primero?. Opciones: a) Comer sin lavarte las manos; b) Lavarte las manos con agua y jabón; c) Solo soplar las manos.
- Clasifica cada hábito. Categorías: Previene enfermedad / Favorece enfermedad.
- Verdadero o falso: Si las manos se ven limpias, no hace falta lavarlas antes de comer.
Comprobación de lo aprendido
Aquí se mira lo que ya fuiste acertando. Pulsa «Comprobar» para saber si puedes seguir.
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