Lo que mi cuerpo puede
Tu cuerpo tiene capacidades (fuerza, velocidad, resistencia), habilidades (correr, saltar, lanzar) y destrezas que se afinan con la práctica.
En los juegos y en la iniciación deportiva —individual o en equipo— descubres tus posibilidades ("esto se me da") y tus límites ("esto me cuesta"). Ninguno es malo: conocerlos te deja mejorar.
Valorar tu desempeño es notar qué hiciste bien y qué puedes entrenar, sin compararte ni desanimarte.
De la capacidad a la mejora
- Componentes de la motricidad
Fuerza, velocidad, resistencia y coordinación son capacidades que se combinan en cada habilidad.
- Juego y equipo
En juegos individuales y colectivos valoro mi desempeño y decido qué entrenar. ¿Qué habilidad te gustaría mejorar?
Relaciona cada situación con la capacidad o destreza que más trabajas.
¿Qué significa "valorar tu desempeño" en un juego?
Los límites del cuerpo son permanentes y no se pueden mejorar con práctica.
En el juego reconozco mis y mis , valoro mi y decido qué mejorar.
Para dominar este tema
Lo esencial que debes saber
- Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, individuales y colectivas, para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras.
- Reconocer posibilidades y límites propios al participar en juegos e iniciación deportiva individuales y colectivos, para valorar el desempeño y determinar posibles mejoras.
Preguntas clave del tema
- ¿Qué significa "valorar tu desempeño" en un juego?
- ¿Recuerdas: Reconoce posibilidades y límites al participar e?
- ¿Recuerdas: Reconocer posibilidades y límites propios al par?
Lo que debes poder hacer
- Empareja cada elemento de la columna A (número) con uno de la columna B (letra) y anota la pareja (p. ej. 1-b). Relaciona cada situación con la capacidad o destreza que más trabajas. A: 1) Correr una carrera corta · 2) Jalar una soga en equipo · 3) Driblar el balón sin perderlo · 4) Jugar todo el recreo sin cansarte. B: a) Resistencia · b) Coordinación · c) Fuerza · d) Velocidad.
- Responde y justifica por qué (sin ver la respuesta en el material). Pregunta: ¿Qué significa "valorar tu desempeño" en un juego?. Opciones: a) Notar qué hiciste bien y qué puedes entrenar; b) Ganar siempre a toda costa; c) Compararte y desanimarte.
- Verdadero o falso (corrige lo que sea falso): Los límites del cuerpo son permanentes y no se pueden mejorar con práctica.
¿Ya conoces tu cuerpo?
Aquí se mira lo que ya fuiste acertando. Pulsa «Comprobar» para saber si puedes seguir.
Elige un juego o deporte que hayas practicado. Describe una acción que se te facilitó (posibilidad) y otra que te costó (límite). Explica cómo valoraste tu desempeño y propón una práctica concreta para mejorar, ya sea individual o con tu equipo. Pide a tu entrenador o a un adulto que revise tu texto y marque ✔ si distinguiste una posibilidad y un límite y ✔ si tu práctica es concreta para mejorar.
Puede ser saltar, lanzar, correr o pasar el balón.
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