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Socioemocional · 4.º Cambios que nos cambian

Cambios que nos cambian

La vida cambia rápido: más pantallas, comida distinta, papás con otros trabajos · Socioemocional · y te lleva 9 minutos

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Cambios que nos cambian

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Ni todos buenos ni todos malos

La sociedad y la cultura cambian: ahora hay pantallas en cada casa, la comida llega empaquetada y rápida, y muchas personas trabajan horarios distintos. Ningún cambio es totalmente bueno o malo; hay que ver sus efectos.

Algunos ayudan: consultar al médico en línea, comunicarnos con familia lejana, tener más alimentos disponibles. Otros dañan si nos pasamos: el sedentarismo (mucha pantalla, poco movimiento) afecta el cuerpo; la comida chatarra y los refrescos traen problemas de salud; menos tiempo en familia cambia la convivencia.

La clave es el análisis causa-efecto y el equilibrio: usar los avances sin dejar de movernos, comer bien y convivir.

Cambio, efecto, decisión

  1. Tres cambios

    Pantallas, alimentación y trabajo son cambios con efectos en la salud y la convivencia.

  2. Buscar el balance

    El mismo cambio puede ayudar o dañar según cuánto y cómo lo usemos. ¿Qué cambio daña la salud si nos pasamos?

Clasifica los efectos de los cambios: ¿ayudan o dañan tu salud y convivencia?

Arrastra cada ficha a su categoría (o tócala y luego toca la categoría). También puedes usar el teclado.

¿Qué significa analizar los "efectos" de un cambio social?

Todos los cambios en la forma de vivir son malos y hay que rechazarlos.

Pasar mucho tiempo sentado y sin moverse se llama . Para decidir sobre un cambio usamos el análisis → .

Para dominar este tema

Lo esencial que debes saber

  • Analiza algunos cambios sociales y culturales de su comunidad, como el uso de pantallas, la alimentación y las formas de trabajar, y sus efectos en la salud y la convivencia, d…
  • Analizar algunos cambios sociales y culturales de su comunidad —pantallas, alimentación, formas de trabajar y de jugar— y sus efectos en la salud y la convivencia, distinguiend…

Preguntas clave del tema

  1. Clasifica los efectos de los cambios: ¿ayudan o dañan tu salud y convivencia?
  2. ¿Qué significa analizar los "efectos" de un cambio social?
  3. ¿Recuerdas: Analiza algunos cambios sociales y culturales de?
  4. ¿Recuerdas: Analizar algunos cambios sociales y culturales d?

Lo que debes poder hacer

  • Clasifica cada elemento en su categoría (anota el número de cada elemento y la categoría que le toca). Categorías: Ayuda / Daña. Elementos: 1) Videojugar con amigos una hora y luego salir · 2) Pasar todo el día sentado frente a la pantalla · 3) Cocinar en familia comida de maíz y verduras · 4) Comer todos los días frituras y refresco · 5) Llamar por teléfono a un abuelo que vive lejos.
  • Responde y justifica por qué (sin ver la respuesta en el material). Pregunta: ¿Qué significa analizar los "efectos" de un cambio social?. Opciones: a) Pensar en qué provoca en nuestra salud y en cómo convivimos; b) Aceptar todo cambio sin pensarlo; c) Rechazar todo lo nuevo.
  • Verdadero o falso (corrige lo que sea falso): Todos los cambios en la forma de vivir son malos y hay que rechazarlos.

¿Analizas los cambios?

Aquí se mira lo que ya fuiste acertando. Pulsa «Comprobar» para saber si puedes seguir.

Elige un cambio de tu vida (pantallas, comida, juego). Escribe un efecto bueno y uno que te cuida, y una regla de equilibrio que podrías aplicar esta semana. Pide a un adulto que revise tu escrito y marque ✔ si diste un efecto bueno y uno que te cuida y ✔ si tu regla se puede aplicar esta semana.

Piensa en cuánto tiempo le dedicas y a qué sustituye.

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Practica un pocoMi semana equilibrada

Lleva una tabla de una semana con tres columnas: tiempo de pantalla, tiempo de movimiento (juego, deporte, caminar) y tiempo con familia. Al final, observa el balance y propón un ajuste para que las tres columnas queden más equilibradas.

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Otro ejemploEl refresco y el agua

Antes se tomaba agua; hoy muchos toman refresco a diario. El efecto: exceso de azúcar y problemas de salud. Un análisis causa-efecto llevó a una familia a acordar: refresco sólo en reuniones, agua el resto de los días. Un cambio cultural se equilibró con una decisión.

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Llegaste aquí desde otro camino. Puedes seguir aquí el tiempo que quieras.

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Rutas vivas

¿Y ahora qué? Elige el camino por lo que necesitas

No es un listado al azar: cada camino responde una pregunta distinta y te dice por qué.

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