¿Qué es la salud integral?
La OMS define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedad. Por eso cuidar tu sueño, tus emociones, tus amistades y tu cuerpo es cuidarte de manera integral.
Las cuatro habilidades que protegen
| Habilidad | Qué es | Cómo ayuda a decidir |
|---|---|---|
| Autoestima | valorarte y aceptarte | no necesitas «encajar» a cualquier precio |
| Autorregulación | manejar lo que sientes | no decides en impulso ni bajo enojo |
| Autocuidado | cuidar tu cuerpo y mente | descansar, alimentarte, pedir ayuda |
| Asertividad | decir lo que piensas con respeto | poner límites sin lastimar |
Decir «no» sin perder amigos
Asertividad ante la presión de grupo
Reconoce tu incomodidad
Si algo no te nace, eso ya es información válida.Di «no» claro y breve
«No, gracias» es una frase completa; no te justifiques de más.Ofrece una alternativa
«Mejor vamos por algo de comer» o «prefiero no, nos vemos luego».Aléjate si insisten
Quien de verdad te aprecia respeta tu decisión.
Paso 1 de 4
El derecho a la salud
La Constitución✦ mexicana reconoce el derecho a la protección de la salud (artículo 4°). Eso significa que puedes y debes exigir servicios de salud, información veraz y campañas de prevención. Prevenir consumos problemáticos es también demandar espacios sanos: deporte, cultura y acompañamiento.
¿Cuál frase muestra una conducta ASERTIVA ante el consumo de sustancias?
La salud integral se refiere únicamente a no tener enfermedades físicas.
Clasifica cada situación según la habilidad que pone en juego.
Arrastra cada ficha a su categoría (o tócala y luego toca la categoría). También puedes usar el teclado.
Revisa estas ideas sobre prevenir consumos y marca la que es un mito.
Marca la línea o las líneas con error y pulsa Comprobar.
El artículo de la Constitución reconoce el derecho a la protección de la ; la asertividad sirve para poner .
Salud y prevención
Busca las palabras en el tablero.
Toca la primera letra y luego la última de cada palabra (en línea recta) para marcarla.
Conceptos erróneos
- «Aguantar todo solo es ser fuerte»: pedir ayuda es parte del autocuidado.
- «Si digo que no, me excluyen»: las amistades que respetan tus límites son las que valen.
- «La prevención es solo para otros»: cuidarte y exigir el derecho a la salud es para todos.
¿Para qué sirve?
Estas habilidades no solo te alejan de un riesgo: te enseñan a decidir con la cabeza y el corazón. Y al conocer tu derecho a la salud, dejas de ver la prevención como una prohibición y la ves como una forma de cuidarte y de ser respetado.
ConadicComisión Nacional contra las Adicciones: información y orientación para prevenir.
Describe una situación real en la que sentir presión de grupo, y escribe qué harían tu autoestima, tu autorregulación y tu asertividad para resolverla.
Nombra qué habilidad entra en acción en cada momento de la situación.
Tu texto se guarda sólo en este dispositivo.
Explicación visual: Salud integral: habilidades y derecho a la salud
- Salud integral: habilidades y derecho a la salud
- Las cuatro habilidades que protegen
- Conceptos erróneos
- Escena 4
Antes de continuar, responde mirando esta idea. Mira la escena «Conceptos erróneos». Con tus palabras: ¿qué explica y por qué importa? Añade un ejemplo tuyo y señala qué parte aún te confunde.
Comentarios
Inicia sesión para comentar.
Todavía no hay comentarios. Sé la primera persona en opinar.