Optativa. Salud integral y bienestar adolescente

Cuidar la propia salud con evidencia: nutrición, sueño, actividad física, salud sexual y mental, y lectura crítica de información de salud.

• 1 Leerte en salud: signos que informan, hábitos que sostienen, etiquetas que engañan 13 min
• 2 Mini-proyecto de bienestar: medir, intervenir y rendir cuentas 10 min
• 3 Leer tus propios hábitos: sueño, comida y movimiento con datos 7 min
• 4 Leer etiquetas: la alfabetización que la industria no quiere 3 min
• 5 Dormir bien es estudiar mejor: la neurociencia del sueño adolescente 3 min
• 6 Movimiento diario: la receta de 30 minutos que la medicina aún no sabe escribir 7 min