← Lumbre

Salud Movimiento, deporte y redes: salud sin obsesión

Movimiento, deporte y redes: salud sin obsesión

✦ Nivel 3 alimentación/cuerpo · Salud · y te lleva 3 minutos

Roadwise Consulting

Firmado y verificado · Fernando Castro

Objetivo: Promover actividad física por salud y disfrute, detectando señales de obsesión dañina.

3 min Salud 13–18 años

Autoevaluación

Más

Movimiento, deporte y redes: salud sin obsesión

Herramientas de la lección

◉ Entrar a La Matrix

Sorpréndeme

Sobre este contenido

Firmado y verificado Fernando Castro

Lo que aprendesPromover actividad física por salud y disfrute, detectando señales de obsesión dañina.

Datos3 min · Salud · 13–18 años · Español

Temas #actividad física #salud mental

Ir a

Volver a Alimentación sin humo Cursos Explorar Mi cuenta Salir del modo estudio

Moverte por vivir mejor, no por castigarte

Caminar, jugar, entrenar: beneficios de ánimo y salud. Si el ejercicio se vuelve castigo por comer o genera ansiedad extrema, hay que pedir ayuda. Las redes no son un plan de entrenamiento.

Movimiento, deporte y redes: salud sin obsesión — Imagen Pixabay (licencia libre, autor: kinkate) https://pixabay.com/photos/jogging-run-sport-jog-sporty-race-2343558/

Movimiento

Movimiento

Disfrute
Consistencia
Descanso
Señales de alarma

¿Cuál enfoque es más saludable?

Profundizar no ayuda a tomar mejores decisiones en la vida real.

Claves

Consistencia

Hábito regular realista

Obsesión

Cuando el control daña vida y salud

Toca una tarjeta para ver la respuesta.

Fuentes: OMS actividad físicaFuente verificable

Autoevaluación

Comprueba lo que aprendiste

2 preguntas · ves cada respuesta al momento · el resultado queda guardado en tu historial

Iniciar autoevaluación

Más sobre esta lección

Rutas vivas

¿Y ahora qué? Elige el camino por lo que necesitas

No es un listado al azar: cada camino responde una pregunta distinta y te dice por qué.

Necesitas entender antes

¿Qué debí entender antes? Comida, ánimo e imagen corporal Prerrequisito del núcleo/rama. Salud 3 min ¿Qué base necesito antes de este nivel? Sueño, comida y ánimo: el triángulo que sostiene el estudio Prerrequisito. te enlazó aquí Salud 3 min

Anterior paso de la ruta

¿Qué viste antes de llegar aquí? Comida, ánimo e imagen corporal secuencia de ruta #1179|1575 → Movimiento, deporte y redes: salud sin obsesión te enlazó aquí Salud 3 min

Tu siguiente paso

¿Qué sigue después de este paso de la ruta? Sueño, comida y ánimo: el triángulo que sostiene el estudio secuencia de ruta #1179|1575 → Sueño, comida y ánimo: el triángulo que sostiene el estudio Salud 3 min

Sigue profundizando

¿Cómo profundizo desde aquí? Comida, ánimo e imagen corporal Segundo nivel de profundidad. te enlazó aquí Salud 3 min ¿Quiero el siguiente nivel de profundidad? Sueño, comida y ánimo: el triángulo que sostiene el estudio Anillo 3. Salud 3 min

Conecta con

Actividad Comida, ánimo e imagen corporal Relacionar alimentación, salud mental e imagen corporal con respeto y señales de alarma.

Otra forma de comprenderlo

Actividad De la Revolución Francesa a Napoleón: la consolidación de una nación moderna Analizar la consolidación de Francia como nación moderna y capitalista y relacionar el aporte a ese proceso de las campañas militares que llevó a cabo Napoleón Bonaparte.

Actividad Los errores de dinero que cuestan carreras Integrar lo aprendido en una taxonomía de los errores financieros más comunes del servicio público —del subejercicio al desvío—, identificando su naturaleza legal y su costo político.

Actividad Identidad y ciudadania digital: huella, derechos y responsabilidades Explica la identidad y la huella digital, ejerce la ciudadania digital respetando derechos propios y ajenos, y evalua las consecuencias de la publicación de contenidos personales y del comportamiento en linea.

✦ Explorar el universo completo

Explora temas relacionados

Conceptos

salud actividad física salud mental

Comentarios

Inicia sesión para comentar.

Todavía no hay comentarios. Sé la primera persona en opinar.