Comparación, filtros y FOMO
Nadie sube su foto fea, su pleito ni su día malo. Lo que ves es una selección editada. Tu problema es que comparas esa selección con tu día completo, sin editar. Es una trampa que se te cuela sin querer.
Y ese nervio de "todos están ahí menos yo" tiene nombre: FOMO, miedo a quedarse fuera. No es que te falte algo real: el feed te muestra los mejores momentos de todos a la vez, algo que en la vida normal no pasa.
Situación: te comparas y te sientes menos
¿Por qué las redes golpean la autoestima aunque no quieras?
¿Qué cuentas o contenidos te hacen sentir peor contigo mismo? Anota dos que podrías silenciar o dejar de seguir. Solo para ti.
Privada. Silenciar no es perder a nadie: es cuidar tu vista.
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