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Cívica y ética Hechos vs. interpretaciones

Hechos vs. interpretaciones

✦ Ese mensaje sin respuesta no significa lo que tu cabeza inventa · Cívica y ética · en menos de 3 minutos

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Objetivo: Separar hechos, interpretaciones y emociones ante un mensaje que nadie contesta.

3 min 13–16 años

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Contenido modificado tras su publicación Fernando Castro

Lo que aprendesSeparar hechos, interpretaciones y emociones ante un mensaje que nadie contesta.

Datos3 min · 13–16 años · Español

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Hechos vs. interpretaciones

Hechos vs. interpretaciones — Ilustración educativa (autoría propia · Lumbre)

Cuando te interesa alguien, tu cerebro se vuelve experto en leer señales... muchas que no existen. Separar lo que pasó (hecho) de lo que tú le agregas (interpretación) te ahorra muchas noches en vela.

Ante la misma situación, separar el hecho de la historia que te cuentas y de lo que haces.
Categoría	Ejemplo
Hecho	Le mandé un mensaje hace 3 horas y no ha contestado
Interpretación	Seguro ya me dejó de hablar o le caigo mal
Emoción	Nudo en el estómago, ganas de mandar otro mensaje
Acción útil	Esperar sin castigarlo/a; ocuparme en algo mío

Situación: te deja en visto

Si alguien tarda en contestarte, eso prueba de forma segura que ya no le interesas.

Piensa en una vez que tu cabeza convirtió un "no contestó" en un "me rechaza". ¿Qué otra explicación era posible?

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