Microsueño: los segundos en que te vas

Imagina esto: vas por carretera, la raya del centro corre hipnótica, el motor hace un ruido parejo, y en un instante no recuerdas los últimos segundos. Llegas "de golpe" a una curva o a un auto que frena y no sabes cómo llegaste ahí. Eso, con alta probabilidad, fue un microsueño: un episodio brevísimo (de una fracción de segundo hasta varios segundos) en el que tu cerebro se desconecta del estado de vigilia aunque tus ojos estén abiertos. No es "quedarse dormido" en el sentido clásico: es el cerebro cediendo a la presión de sueño que acumulas y entrando en modo sueño contra tu voluntad, porque el sueño, cuando reclama, no pide permiso. Y aquí lo terrorífico para quien maneja: en un microsueño no ves, no decides y no reaccionas. Estás al volante y a la vez no estás. A velocidad de carretera, el tiempo corre muchísimo: a 100 km/h un auto recorre casi 28 metros cada segundo; un "apagón" de 4-5 segundos (nada descabellado cuando tienes mucho sueño) son más de 100 metros manejando solo la inercia, con el auto potencialmente invadiendo el otro carril o yéndose fuera, sin que tú frene ni gires. Por eso el microsueño está detrás de siniestros graves y típicos: salidas de vía, invasión de carril contrario e impactos contra objetos fijos sin huellas de frenado, sobre todo de madrugada o en viajes monótonos y largos. ¿Puedes "sentir" que viene? A medias: hay señales previas, pero son tardías y poco confiables. Antes del apagón suelen aparecer bostezos repetidos, párpados pesados, la cabeza que se va, no recordar los últimos kilómetros, irte involuntariamente hacia el borde o la raya, perder la paciencia de golpe. Pero el problema del microsueño es que a veces "llega sin tocar la puerta": el paso de "voy medio dormido" a "ya me desconecté" puede ser brusco, y no hay forma de forcejar con él: abrir la ventana, prender la luz, subir el volumen o "apretar los dientes" no devuelven la vigilancia un cerebro que se apaga; a lo mucho te dan unos segundos antes de volver a caer. Y la voluntad no funciona: no puedes "decidir" no dormir cuando tu cuerpo necesita. De ahí la regla de este OA: el microsueño no se aguanta, se previene. Si aparecen las señales, la respuesta no es "resistir hasta la siguiente caseta", es detenerte en un lugar seguro y dormir, aunque sean 15-20 minutos; un descanso breve + (si puedes) una siesta corta hace lo que ninguna otra contramedida: le devuelve al cerebro la vigilancia. Y si vas de acompañado, pásale las llaves; si vas solo y te está ganando el sueño, parar es siempre más barato que el siniestro. Un microsueño no te avisa dos veces: la primera vez te apaga, y no recuerdas que pasó.

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