La resaca también maneja contigo

La escena se repite: saliste, bebiste de más, dormiste (regular) y a la mañana siguiente agarras el auto para ir a trabajar "porque ya se me quitó lo borracho". Y aquí está una de las trampas más subestimadas: la resaca también maneja contigo. Porque "ya no estoy borracho" confunde dos cosas distintas: que haya bajado el alcohol y que tu cuerpo esté para manejar. Ni la resaca significa sobriedad perfecta ni te devuelve las capacidades. ¿Qué te hace una resaca al volante? Es un síndrome de deterioro con varias piezas que se suman: cefalea y molestias que roban concentración; fatiga y sueño no reparado (el alcohol destruye la calidad del descanso, así que dormiste "muchas horas" pero mal, y amaneces con reacción lenta, igual que si no hubieras dormido: la fatiga de la resaca se parece a la del desvelo, que veremos en R03); deshidratación que afecta atención y dolor de cabeza; mayor sensibilidad a la luz y al ruido (el sol naciente, el tráfico) que te sobrecarga; y malestar estomacal que te tiene pensando en otra cosa. Suma todo y tienes a una persona presente-pero-no-usable: mira el camino, pero procesa tarde. El golpe doble de la madrugada: si bebiste tarde y mucho, a las 6 u 8 de la mañana tu hígado puede que todavía no haya terminado, porque el alcohol se elimina lento (R01-OA04) y no "se acaba al dormir". Es decir: puedes manejar oficialmente "en resaca" y, al mismo tiempo, seguir por encima del límite legal sin la menor sensación de estar borracho. Por eso muchas campañas de "manejar de regreso" incluyen el regreso de la mañana siguiente: es una ventana de riesgo real. ¿Y el café, una aspirina, una ducha? Ayudan a cómo te sientes, pero no restauran tus reflejos ni tu atención al 100%, y no aceleran la eliminación (mito ya visto). La decisión honesta para tu resaca es la que tomaste en cero anoche: si amaneces malogrado, no manejes: pide que te lleven, usa transporte, o pierde el día antes que arriesgar un siniestro. No tienes derecho a exigirte manejar "aunque estés pésimo": la seguridad va antes que la rutina. Una guía simple para tu futuro: calcula tu "cuenta de la mañana" cuando hagas el plan de la noche (si tomo hasta las 3, ¿puedo manejar a las 7? casi nunca). Y si de verdad es imprescindible moverte y traes resaca fuerte, la mejor opción no es el auto: es otro.

Siguiente (R03): sin dormir es como manejar borracho.